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bwin棋牌:合理的饮食有助于控制血糖

时间:2020/11/18 10:30:32  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:v11月14日是第14个联合国糖尿病日。据国际糖尿病联合会发布的一份报告显示,2019年全球约有4.63亿20-79岁的成年人患有糖尿病,以1.164亿患者居中国首位。在饮食方面,很多“糖友”并没有很好地掌握它。如果他们不吃得更多,他们就会吃得更少。一些“糖友”甚至早餐吃粥、玉米...
v11月14日是第14个联合国糖尿病日。据国际糖尿病联合会发布的一份报告显示,2019年全球约有4.63亿20-79岁的成年人患有糖尿病,以1.164亿患者居中国首位。在饮食方面,很多“糖友”并没有很好地掌握它。如果他们不吃得更多,他们就会吃得更少。一些“糖友”甚至早餐吃粥、玉米、鸡蛋和牛奶,导致血糖“爆表”。出院后,他们常常想如果没有症状就不吃药。在血糖方面,突然升高的血糖会引起不适……广东第二中医医院内分泌科主任莫维提醒吃糖的朋友,要对糖尿病有足够的重视,要多注意饮食、衣着、住房、交通等细节,配合护士做好血糖的跟踪和管理。

合理的饮食有助于控制血糖

在内分泌诊所,一位74岁的妇女测量出了15.7mmol/L的餐后血糖。“我早上吃了一碗剩菜、一个玉米、一个鸡蛋和一杯牛奶,这不算多。”“玉米也是一种碳水化合物,你只能吃一点点,”内分泌护士李伟(音译)解释说。在蛋白质,鸡蛋和牛奶中,太多了。”

怎么吃得不多?毛主任解释说,患者需要根据自己的情况计算每天所需的热量。如果患者体重正常,没有并发症,可以遵循“12345饮食原则”,即每天一袋牛奶。每天摄入200-250克碳水化合物;每天3单位优质蛋白质(1单位优质蛋白质=猪肉1 2 =鱼2 2 =鸡蛋1);四句话:厚而薄,不甜或咸,少吃多吃,七分或八分饱;每天吃500克蔬菜。

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